Iyengar Yoga

Wie is B.K.S. Iyengar?

Iyengar yoga is een vorm van hatha yoga, vernoemd naar de grondlegger van deze moderne en verfijnde yogastijl, B.K.S. Iyengar (1918-2014). B.K.S. Iyengar heeft zijn leven toegewijd aan yoga. Wat begon als een manier om ziektes te bestrijden werd zijn levensmissie. Zijn boek, Light on Yoga (Yoga dipika), is één van de eerste uitgebreide en eenvoudige instructieboeken voor asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen) dat toegankelijk is voor yoga beoefenaars en iedereen die interesse heeft in yoga.

Wat is Iyengar Yoga?

In Iyengar yoga word je op een zorgvuldige wijze gestimuleerd in het doen van asana’s (houdingen) en in het leren hoe je de houdingen doet. Je wordt uitgedaagd om je grenzen van dat moment met beleid te onderzoeken. Er is veel aandacht voor gedetailleerde instructies, uitlijning van het lichaam en hoe je de props gebruikt. Als je met volledige aandacht en nauwkeurigheid in een houding staat brengt het je in het hier en nu. Meer informatie kun je vinden op de website van Iyengar yoga vereniging Nederland.